Electronic Theses and Dissertation

Respirasi merupakan proses pertukaran sejumlah gas pada manusia dan mempunyai
pola dalam meningkatkan kesehatan mental. Hingga hari ini penulis belum menemukan pola
respirasi zikrullah digunakan dalam intervensi guna mereduksi tingkat kecemasan pada
manusia. Kecemasan merupakan perasaan yang tidak menyenangkan sebagai manifestasi
dari berbagai perasaan emosi yang terjadi pada saat individu sedang mengalami tekanan
perasaan. Salah satu cara untuk mengurangi kecemasan adalah dengan penatalaksanaan non
farmakologi yaitu dengan cara relaksasi. Relaksasi adalah teknik mengatasi kecemasan
melalui dorongan otot-otot dan saraf. Salah satu relaksasi yang efektif untuk menurunkan
kecemasan adalah dengan cara memberikan dukungan spiritual (melakukan zikrullah).
Zikrullah telah dipraktekkan lebih dari 1.400 tahun oleh umat islam, terdapat 2 ayat khusus
yang menyebutkan manfaat zikrullah pada jantung, dan terdapat sejumlah referensi yang
mengemukakan tentang manfaat zikrullah bagi kesehatan manusia secara fisik dan psikis.
Tujuan penelitian ini adalah mengetahui pengaruh pola respirasi zikrullah terhadap tingkat
kecemasan. Penelitian ini menggunakan jenis Quasi Experiment dengan rancanagan one
group pretest-postest. Populasi target yang digunakan dalam penelitian ini adalah
masyarakat dalam usia produktif (18-50 tahun) yang mengalami kecemasan. Sampel dalam
penelitian ini yaitu 20 subjek dengan menggunakan teknik purposive sampling. Pengukuran
tingkat kecemasan menggunakan kuesioner DASS-42. Cara pengambilan data
menggunakan pengisian kuesioner dengan teknik pengambilan data menggunakan uji
wilcoxon. Hasil penelitian didapatkan saat pretest sampel yang paling besar persentasenya
yaitu mengalami cemas sedang (40,0%), sedangkan pada saat postest sampel yang paling
besar persentasenya yaitu dengan kategori normal (75,0%). Dari hasil penelitian dilakukan
uji wilcoxon didapatkan nilai p-value 0,000 (p < 0,05) bermakna bahwa terapi zikrullah
berhasil menurunkan tingkat kecemasan pada seseorang. Hal ini juga mengindikasikan
bahwa terjadinya pergeseran tingkat kecemasan dari ringan, sedang, berat, dan sangat berat
kearah normal.
Kata Kunci : Kecemasan, Relaksasi, Terapi Zikrullah

Respiration is the process of exchanging a number of gases in humans and has a pattern in improving mental health. To date, the author has not found the zikrullah respiration pattern to be used in interventions to reduce anxiety levels in humans. Anxiety is an unpleasant feeling as a manifestation of various emotional feelings that occur when an individual is experiencing emotional stress. One way to reduce anxiety is with non-pharmacological management, namely relaxation. Relaxation is a technique for dealing with anxiety through encouraging muscles and nerves. One effective way of relaxing to reduce anxiety is by providing spiritual support (doing zikrullah). Zikrullah has been practiced for more than 1,400 years by Muslims, there are 2 special verses that mention the benefits of zikrullah on the heart, and there are a number of references that state the benefits of zikrullah for human health physically and psychologically. The aim of this research is to determine the effect of zikrullah respiration patterns on anxiety levels. This research uses a Quasi Experiment type with a one group pretest-posttest plan. The target population used in this research is people of productive age (18-50 years) who experience anxiety. The sample in this research was 20 subjects using purposive sampling technique. Anxiety levels were measured using the DASS-42 questionnaire. The method for collecting data uses filling out a questionnaire with data collection techniques using the Wilcoxon test. The research results showed that during the pretest the largest percentage of the sample was experiencing moderate anxiety (40.0%), while during the posttest the largest percentage of the sample was in the normal category (75.0%). From the results of research carried out by the Wilcoxon test, it was found that the p-value was 0.000 (p < 0.05), meaning that zikrullah therapy was successful in reducing a person's anxiety level. This also indicates that there is a shift in anxiety levels from mild, moderate, severe and very severe towards normal. Keywords: Anxiety, Relaxation, Zikrullah Therapy